MAGRA SÓ DE CORPO

Oi.

Hoje tirei do papel o primeiro projeto para 2016.

Trata-se de um canal para compartilhar o processo que me fez engordar, emagrecer e estar hoje como estou. Também o que vou fazer parar chegar onde quero. O canal chama-se "Magra só de corpo" e tem esse nome justamente porque um dos problemas que enfrento, e muita gente também, é a dificuldade em se perceber magra. Isso pode gerar problemas seríssimos, inclusive anorexia.

É importante que todos sejam chamados a um processo racional sobre sua imagem para que se perceba realmente como é. As pessoas que têm essa consciência, conseguem de forma mais fácil não apenas salvar-se a si mesmas de transtornos como a anorexia, como ajudar outras pessoas a não desenvolver este problema!

Às pessoas que visitam meu blog, peço que ajudem divulgando o canal, se inscrevam nele e deem "like" nos vídeos. Compartilhem com amigos e conhecidos que estão se preparando para cirurgia bariátrica. Compartilhem com quem já perdeu muito peso e ainda assim acredita que é necessário emagrecer mais. Compartilhem com quem sofre de transtorno ou compulsão alimentar.

Faça com que este vídeo chegue a todos que precisam assistir.

DEPOIS DA CIRURGIA O ESTÔMAGO PODE DILATAR E VOLTAR AO TAMANHO “NORMAL”?

Não. O estômago é um órgão muscular, e como tal é constituído por fibras musculares. 

Um ponto muito importante na cirurgia de gastroplastia é a maneira com que se corta o estômago. Nas gastroplastias o estômago é cortado no sentido vertical, diferentemente da maneira na qual ele é cortado nas outras cirurgias, como a de câncer de estômago, no qual ele é cortado no sentido horizontal. Isso faz uma enorme diferença. Como o propósito da gastroplastia é a perda de peso o corte horizontal objetiva cortar as fibras musculares do estômago transversalmente o que leva a perda da sua capacidade de distensão, pois onde se cortou há a formação de uma cicatriz no músculo. Nas outras cirurgias sem propósito de se perder peso o corte no estômago é horizontal e paralelo as fibras musculares, assim há a preservação completa da fibra muscular e conseqüentemente haverá distensão do estômago ao longo do tempo.

No pós-operatório das gastroplastias pequenas dilatações do estômago podem ocorrer ao longo do tempo sem, no entanto comprometer a perda de peso.

03 anos de gastroplastia \o/

Oi.

Tem gente que prefere omitir que fez gastroplastia e graças a Deus, eu não me incluo nessa gente! Sou muito orgulhosa de mim mesma por ter enfrentado milhares de barreiras e derrubado dezenas de gigantes para hoje estar aqui contando vitória e comemorando três anos de cirurgia bariátrica.

De um modo simples:

07/02/11 - 104kg

07/02/14 - 70kg.

Não eliminei tudo o que eu queria, mas foi mais do que eu pensava. Hoje eu PRECISO eliminar 4kg e eu QUERO eliminar 10kg. Primeiro acho que porque o ser humano nunca se contenta com o que tem, né? E segundo porque eu MORRO de medo de engordar novamente. Paguei um preço alto para conseguir esse peso. Eu arrisquei minha vida por isso, eu perdi meu cabelo quase todo por isso, eu fiquei dependente de suplemento vitamínico daqui até a eternidade por isso, eu não tolero mais açúcar por isso... Enfim, eu fiz minha escolha e posso dizer que de quase todasque eu fiz na vida, essa sem dúvida eu tenho certeza que faria de novo!

07/02/2014 às 22:32 eu estava na UTI gritando e gemendo de dor! Foi a pior noite de minha vida e a mais longa com certeza. Quando subi pro apartamento, já estava tudo bem, mas o médico admitiu ter sido uma cirurgia difícil primeiro porque o meu fígado estava muito grande, muita gordura e logo se apresentou, fato esse que, uma vez o médico sendo inexperiente, poderia ter cometido um erro ali mesmo e eu ter morrido. Depois, tive um pico hipertensivo na mesa e houve mais preocupação. Eu não lembro nada disso rsrs. Sei que quem conduziu o médico foi um médico por excelência muito maior que ele, Jesus Cristo.

Agradeço todos os dias a Deus por estar como estou hoje. É como eu disse: não é o fato de ser mais bonita, mas sim que hoje o meu sorriso é mais feliz e isso não tem preço!

A relação entre o ser humano e a comida

Por: Hellen Taynan

Olá caríssimos leitores,

Com a matéria de hoje, dou uma pausa nos transtornos emocionais e inicio uma “nova temporada” que vai tratar de um assunto muito interessante: a relação entre o ser humano e a comida. O cronograma de postagens vai abranger uma introdução sobre o assunto, ainda um pouco ligada à saúde mental, pois como vamos ver, desequilíbrios alimentares estão ligados a problemas e traumas que levam a um comportamento compulsivo; após essa introdução, pretendo abordar fatos sobre minha experiência expondo a vocês como eu saí dos 56kg para 105kg em poucos anos e o processo cirúrgico ao qual me submeti para eliminar 35kg e manter o peso há 3 anos! Fiquem atentos, pois este cronograma também vai abordar as dietas da moda e mostrar o que elas prometem e o que cumprem (ou se cumprem) na realidade.

Assim, convido vocês a passearem junto comigo, me conhecendo um pouco mais e aprendendo com minha experiência! Não deixe de expressar sua opinião, pois é muito importante para mim, saber como repercute na vida de vocês aquilo que eu escrevo aqui.

Transtornos Alimentares

transtorno alimentar

Qualquer comportamento alimentar que foge aos padrões da normalidade, seja pra mais ou pra menos, é designado como um transtorno, uma patologia que possui inclusive descrição no CID 10 e como toda doença, quando diagnosticada no início, tem ótimos prognósticos. As pesquisas iniciais mostravam que este tipo de transtorno estava presente, em quase totalidade, na vida de mulheres, geralmente na adolescência ou início da fase adulta; hoje temos um número cada vez maior de crianças e adultos de ambos os sexos desenvolvendo problemas com a alimentação. Esse comportamento inadequado provém geralmente de uma disfunção emocional e, não preciso repetir o quão pressionados somos hoje em dia por uma perfeição inatingível, uma postura exemplar e bem sucedida, o que acaba explodindo de alguma forma.

Quando se fala de transtorno alimentar, logo vem à mente anorexia x bulimia. A anorexia é uma preocupação excessiva e uma obsessão extrema pela eliminação de massa. Geralmente os anoréxicos combinam gastos calóricos absurdos através de atividades físicas e ingerem cada vez menos alimentos; por mais magros que estejam, não conseguem se ver assim e continuam buscando emagrecer cada vez mais, não sendo raro a combinação de laxantes e diuréticos para eliminar qualquer resíduo que o corpo produza. O resultado disso é a desidratação, desnutrição e morte. Karen Carpenter, vocalista do grupo The Carpenters, foi vítima fatal da anorexia em 1983 e tantos outros anônimos morrem a cada dia da mesma forma porque não têm conhecimento, apoio e ajuda de profissionais e familiares.

Na bulimia, temos um comportamento semelhante na obsessão pela perda de peso, porém é uma resposta à uma ação: aqui se processa o Transtorno obsessivo-compulsivo onde o indivíduo tem um comportamento compulsivo diante da comida, ingerindo uma quantidade além do convencional e após reconhecer o “desvio”, tenta corrigir ao seu modo, forçando vômito em 90% dos casos ou fazendo uso de laxantes, cafeína, cocaína e/ou dietas excessivamente restritivas.

Um indivíduo pode desenvolver um transtorno alimentar ainda enquanto bebê. Foi o que aconteceu comigo, por exemplo. Mas, teria um bebê razões de estresse ou grandes disfunções emocionais a ponto de desenvolver um transtorno dessa magnitude? Bom, precisamos entender que os acontecimentos do meio para o interior, são, na maioria dos casos, os principais responsáveis, mas não são os únicos. A genética, sempre ela, também atua nesta questão. Uma mãe com comportamentos compulsivos, tender a ter filhos compulsivos; diabetes gestacional também influencia essa disfunção.

Minha experiência: o início

Minha mãe conta que desde bebê, eu sofria de disfunção alimentar. Eu chorava por comida, comia, chorava mais, comia mais e assim eu ia até regurgitar, pois não cabia mais nada em meu estômago, mesmo assim eu comia e comia e comia… Então eu fui crescendo (e comendo) e sempre tive tendência a engordar. Fui uma criança gordinha e entrei na adolescência sofrendo bullying (que há 15 anos não se falava). Nunca gostei de esportes coletivos e para completar, sempre tive o humor depressivo, uma sensibilidade à flor da pele e constantes variações de humor. Mas eu dançava! E dos 15 aos 18 anos, estava no auge de fazer tudo o que eu mais gostava: eu dançava, fazia teatro, estudava música, dirigia grupos artísticos em Caruaru e pesava 56kg em 1,62m. Então, sem me ater aos fatos, eu comecei a engordar e foi um efeito cascata de modo que a expressão montou-se da seguinte forma: a depressão disparou o gatilho da compulsão e eu comia compulsivamente, engordava rapidamente, tinha mais depressão e parava com as atividades que me davam prazer e cada vez mais só encontrava prazer na comida, muita comida que terminava com o vômito por excesso. 56, 60, 70, 80, 90, 100… 105kg! Todo esse peso e eu me sentindo muito mal; autoestima já não existia e prazer mesmo, só em comer; fisicamente, já sentia o peso (literalmente) de minha forma física e meus joelhos doíam, não conseguia mais pisar firme no chão, pois meu calcanhar doía, costas doíam… Era como se eu já não suportasse meu próprio corpo. Alguns problemas como intolerância à glicose (início de diabetes tipo 2), esteatose hepática acentuadíssima (gordura no fígado), colesterol gritando alto, paradas respiratórias durante o sono, ronco, sudorese em excesso, preconceito, tristeza constante e raiva de mim mesma acompanhavam minha vida. A comida dava prazer, mas ao mesmo tempo servia de autopunição e eu sei que muitos enfrentam problemas semelhantes.

As dietas que tentei neste período e como consegui pôr fim à obesidade irei detalhar nas próximas matérias.

Saiba mais:

Além da bulimia, anorexia e transtorno compulsivo por alimentos, existe uma série de outros distúrbios alimentares além de mais 1/3 de disfunções não identificadas. As que conhecemos hoje são :

Hipergafia – aumento do consumo de alimentos em decorrência de um trauma.

Ortorexia – comum em países desenvolvidos, consiste na obsessão por alimentos saudáveis, excluindo outros indispensáveis.

Pica – comum em grávidas e crianças que obedecem ao impulso de comer o que dá vontade, independente dos seus danos.

Sindrome de Prader-Willi – distúrbio genético e incurável ligado à necessidade involuntária de comer constantemente. Alguns antidepressivos têm reduzido os efeitos dos danos.

Transtorno da compulsão alimentar periódica (TCAP) – compulsão por comer característica da bulimia, porém sem o uso de métodos extremos de perda de peso. Afeta cerca de 30% dos obesos.

Transtorno de ruminação - frequente em crianças pequenas, caracteriza-se pela regurgitação ou remastigação repetida que não podem ser explicados por nenhuma condição médica.

Vigorexia - obsessão por um corpo musculoso e atraente, quase sempre em homens. Envolve um treinamento muscular obsessivo e alimentação voltada para a manutenção desse corpo com uso frequente de anabolizantes.

Dicas:

Cuide-se hoje porque prevenir sempre foi mais simples que tratar. Se você sofre de algum distúrbio e não consegue lutar sozinho, saiba que o acompanhamento para tratar de disfunções alimentares é multidisciplinar e envolve médico, nutricionista e psicólogo. Eu estou disposta a conversar com você e tirar suas dúvidas ou dar uma orientação, baseada em minhas experiências, sobre o melhor caminho a ser seguido. Felizmente hoje, problemas como estes estão sendo mais valorizados e muitos profissionais estão buscando especializar-se no apoio a pessoas que sofrem destes transtornos. No mais, lembre-se que tudo precisa ser dosado, pois até mesmo a perseguição por hábitos de vida saudáveis, podem se tornar doentios. O equilíbrio entre o que dá prazer e o que é saudável sempre será a melhor alternativa.

Disponível em: Jornal Caruaru

Café Lemon x Dumping = coisa de Deus, só que não.

Amor, isso é uma delícia, vai ter no céu de tão bom que é!!! só que não

Essas foram as palavras que eu proferi ao receber meu Lemon Coffee hoje numa cafeteria do shopping. 

Calma gente! Tudo tranquilo com o café. Delicioso como sempre, mas eu pensei após alguns minutos que isso não pode ser de Deus porque começa uma delícia, docinho com amargo, um chantily em cima com raspinhas de limão, mas depois vai ficando enjoativo, mas você (eu) não consegue parar de tomar porque é gostoso, aí depois do leve enjoo que a pessoa sente, se você é gastroplastizado, vai te dar uma crise de Dumping infeliz. Do capeta mesmo! Isso só pode existir no inferno! Uma coisa que é doce, mas te leva a morte, porque eu quase morri mesmo!

Sério, há 3 anos que fiz a cirurgia não lembro de uma crise tão forte. Eu mal conseguia me manter de pé... Mesmo as crises que me levaram ao desmaio não foram tão duras quanto essa.

Ainda bem que estou em casa e bem. Não 100%, mas nada comparado ao que senti. Só aquela moleza no corpo e um enjoo discreto.

Com amor e viva,

Hellen Taynan

25 meses e 19 dias

Oi.

Após mais de 2 anos de cirurgia bariátrica, meu cabelo cai copiosamente. Agora para não parecer clichê dizer que meu cabelo está caindo, quando tanta gente se julga com queda capilar, vou dizer que meu cabelo está caindo no nível que, se abrir ele por dentro, dá pra ver o casco lisinho. Seria um tipo de calvície feminina? Talvez... Mas é preocupante, ou como diriam os dermatologistas aos quais já compareci "é um quadro de queda importante". Eles (os dermatos) atestam a gravidade, passam exames, os exames dão normais, daí eles passam remédios tópicos e orais e aí... O problema, simplesmente não é resolvido! Há 2 anos pulo de médico em médico buscando uma solução plausível para este problema e não consigo êxito. Só que agora... Agora a coisa tá ficando realmente crítica! É que diante de tanto cabelo que já perdi, perder a quantidade que estou perdendo atualmente é demasiadamente demais com todos os pleonasmos possíveis!!!

Aí bate o desespero... É. O DES-ESPERO, fico sem esperança diante de tantos tratamentos frustrados. Eu não preciso de respostas. Aliás, a resposta eu já tenho em minhas mãos, tal seja, os fios que vão se soltando... Eu preciso é de uma solução! Rápida e eficaz. Tudo bem, eu sei que não vou dormir e acordar uma Rapunzel com longas tranças, mas eu preciso ver algum progresso nesses inúmeros tratamentos aos quais me submeto.

Estou triste pela situação em si, e também pelo que ando sonhando... 

Com amor e desespero,

Hellen Taynan

SUS reduz de 18 para 16 anos a idade mínima para realização da cirurgia bariátrica

Com base em uma consulta pública lançada pelo Ministério da Saúde em 24 de setembro, o Sistema Único de Saúde (SUS) passará a adotar novas regras para a realização da cirurgia bariátrica. Uma delas é a diminuição da idade mínima para se submeter ao procedimento, que passa de 18 para 16 anos. Outra é a mudança da técnica cirúrgica a ser aplicada no atendimento público. Além disso, novos exames passarão a ser obrigatórios.

As alterações farão parte de uma nova portaria, a ser anunciada nos próximos dias e com previsão de entrar em vigor em 2013. Especialistas afirmam que as iniciativas são positivas, mas não garantem a resolução de um dos maiores problemas: a espera por uma cirurgia do SUS pode levar até dez anos.

Para o cirurgião Ricardo Cohen, presidente da Sociedade Brasileira de Cirurgia Bariátrica e Metabólica (SBCBM), outras mudanças também deveriam ser consideradas. “É importante incluir os adolescentes, porém já existe um gargalo grave para a cirurgia em adultos. O problema é como o SUS vai resolver isso”, diz.

A endocrinologista Rosana Radominski, presidente da Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade (Abeso) e parceira do Instituto Movere, que trata da obesidade infanto-juvenil, afirma que a inclusão dos jovens de 16 a 18 anos trará impacto positivo. “O adolescente com 16 anos já amadureceu e dois anos, nessa fase, é um tempo muito grande. Eles vão ganhar muito com a possibilidade de fazer a cirurgia mais cedo.”

Para o ministro da Saúde, Alexandre Padilha, a decisão de reduzir a idade está de acordo com recomendações internacionais e atende a uma reivindicação do Conselho Federal de Medicina. “Estudos mostram que o tratamento precoce da obesidade grave pode evitar a ocorrência de uma série de problemas correlatos, como problemas cardiovasculares.”

De acordo com a portaria, cinco novos exames passam a ser obrigatórios antes da operação, entre eles a ultrassonografia de abdome total, a ecocardiografia transtorácica e a prova de função pulmonar completa com broncodilatador.

Segundo o cirurgião Irineu Rasera, titular da SBCBM, a decisão de incluí-los é acertada, desde que a aplicação desses exames não seja obrigatória. “Muitos pacientes precisam desses exames e não os encontram na rede pública. Se a decisão for que os exames estarão disponíveis, vai ser positivo. Mas tornar obrigatória a realização de todos esses exames pode engessar o sistema.”

Com a nova portaria, a técnica cirúrgica adotada pelo SUS passará a ser a gastroplastia vertical em manga, no lugar da ultrapassada gastrectomia vertical em banda. Para Cohen, trata-se de uma adequação da portaria ao que já é praticado nos centros cirúrgicos. “Essa cirurgia já não é feita desde o começo dos anos 1990, pois está associada a reincidência de ganho de peso.”

Plástica

O pacote traz a oferta de mais uma cirurgia plástica indicada para quem perdeu peso. Hoje, é possível fazer a correção do abdome. A técnica que o SUS passará a oferecer inclui reparação na área dorsal.

O ministério deve começar a pagar uma equipe multidisciplinar, encarregada do tratamento. “Muitos serviços já ofertam esse tipo de assistência. Mas eles não recebiam pelo atendimento, algo que agora vai mudar”, disse Padilha.

A nova política muda os critérios para credenciamento de hospitais. Além de infraestrutura mínima, a instituição terá de formar uma rede com um centro de atenção básica e outro de média complexidade.

As mudanças incluem reajuste de 20% do valor pago pelas cirurgias. Outras reivindicações da SBCBM que ainda não foram atendidas incluem a existência de um cadastro unificado de postulantes ao procedimento, a adoção da laparoscopia e a existência de uma política que priorize os pacientes diabéticos (mais informações nesta pág.). Padilha reitera que a consulta pública está aberta. “Outras mudanças poderão ser incluídas. Vamos avaliar as contribuições da sociedade.” As informações são do jornal O Estado de S.Paulo.

Yahoo!

NADA COMO A CASA DE MAINHA: ÚLTIMAS NOTÍCIAS

Oi.

Ok, eu sumi daqui, eu sei! Não estava muito bem emocionalmente falando... É essa bendita montanha-russa do meu humor e estado de espírito que me afasta do convívio social por um tempo, depois eu retomo e por aí vai.

Da última vez falei sobre as desavantagens da gastroplastia e os efeitos negativos em minha vida NAQUELA OCASIÃO. E hoje? Estou Ó T I M A!!!

Estou na casa de minha mãe: minha mainha querida. E ela está cuidando muito bem de mim. Eu cheguei a desmaiar de fraqueza o.O passei maus pedaços, mas aqui estou eu: firme e forte e magra!

Fui ao cirurgião ontem e ganhei só elogios! Meus exames estão ótimos e ele me achou muito bem e disse que a eliminação de peso está excelente! Fiquei realmente animada com os comentários dele e posso afirmar que SIM, ESTOU SATISFEITA COM A GASTROPLASTIA!

Semana passada fui ao meu psiquiatra. Eu amo meu psiquiatra, mas fiquei muito triste porque ele disse que daqui há dois anos vai se aposentar e mandou eu ir me acostumando com a psiquiatra que me atende em João Pessoa. Eu não gostei nada nada disso e até chorei muito porque o carinho que sinto por ele é quase como de pai pra filha. Se eu enumerar os "10 mais" de minha vida, com certeza ele está no grupo e daqui há dois anos ele vai parar de clinicar, comassim? =(

Estou em uma semana onde tudo tá bom! Tenho acordado cedo, com disposição e com bom humor! Estou fazendo hidroginástica aqui em Caruaru e quando eu retornar à João Pessoa, pretendo dar continuidade; minha mãe teve uma conversa comigo que me fez repensar algumas atitudes e até senti falta de João Pessoa! também  tomei vergonha na cara e comprei um tênis caso eu decida malhar ou fazer caminhada. Como são as coisas, hein? Eu estive pensando... Há exatamente 1 ano, quando eu recebi meu 13º, gastei praticamente tudo com comida! Eu era escrava, viciada em rodízios de massas e sushi e isso custa caro! Esse ano, me dei alguns presentes: um tênis, um vestido, um macacão, um perfume e uma blusa. Estou me sentindo muito bem por isso. 

Então, estas são as últimas notícias, quentinhas, para vocês. Espero que leiam e comentem muito!

Com amor e entusiasmo,

Hellen Taynan

FELICIDADE? ATÉ ONDE?

Oi.

Até onde pode-se chamar de felicidade os frutos da gastroplastia?

Essa semana foi marcada por dois feitos que já foram considerados impossíveis pra mim: comprei um maiô tamanho "m" e entrei na casa dos 60 kg. Estou com 69,5kg. Isso me deixou muito feliz por um lado, mas se uma parte de mim está contente, outra está confusa e à beira de um arrependimento. Cabelos eu quase não os tenho mais; exageros à parte eu REALMENTE estou numa situação crítica em relação a cabelos. Perdi muitos fios e é bem verdade que tem alguns nascendo, mas não é nem de longe a quantidade que eu perdi e daqui que acompanhe o crescimento vai demorar alguns meses ou até anos, por mais que eu corte. Mas a falta de cabelos é café pequeno perto do que tenho passado. Devido a outros problemas, de ordem física e emocional, eu durmo demais. Demais entenda que há dias em que eu tenho mais de 17 horas de sono e por isso, me alimento muito mal. Nesse ponto, converge também a minha culpa, minha máxima culpa que poderia aproveitar o tempo em que estou "on" e me alimentar de coisas boas para minha saúde, mas não o faço. Ainda que fizesse, não seria suficiente. Pois então, estou com anemia e porque não dizer com carência de vários nutrientes, conforme a unanimidade dos médicos os quais tenho passado?!

Hoje ouvi coisas da nutricionista que me deixaram muito preocupada. Dumping, por exemplo, eu tenho constantemente. Tive um no Festival de Inverno em Garanhuns que desmaiei e senti a agonia da morte, eu sei que foi, porque nunca passei tão mal na minha vida só que eu nem comentei isso com ela, mesmo assim ela disse que eu tivesse muito cuidado com dumping porque pode levar a morte sim! Disse também que essa fraqueza que sinto e que reflete-se nas unhas e cabelos, é extensiva aos ossos e dentes e pode levar até a osteoporose precoce! Disse que acompanhou o caso de uma paciente que, com menos de 40 anos, em decorrência de complicações nutricionais pós gastroplastia, desenvolveu osteoporose, quebrou as duas pernas, teve que colocar platina, houve rejeição e ela hoje está numa cadeira de rodas!

Os relatos são dramáticos e eu estou com muito medo do meu futuro. 

Amanhã vou fazer inúmeros exames e a nutricionista aconselhou que eu ficasse sob os cuidados de minha mãe enquanto eu me recupero, parece que todo mundo que olha pra mim enxerga doença na palidez do meu rosto.

Estou bastante reticente quanto à cirurgia de obesidade. Não sei se faria novamente e muito menos se aconselho que ainda não fez.

Não gosto de maquiar, conto a realidade do que acontece comigo e infelizmente esta é minha situação. Se você pode ajudar ou contribuir com alguma informação, sinta-se à vontade.

ESTOU DE VOLTA

Oi.

A folga foi grande, o que aprontaram na minha ausência? rs Voltei para casa em João Pessoa e, admito, estou com muitas saudades dos meus familiares. Meu maior sonho é voltar a morar pertinho deles e o fato de estarmos longe me faz chorar e sofrer muito. Já faz mais de um ano que estou nessa situação e sinto que não vou me adaptar nunca!
Esse tempo que passei em Caruaru, fui a Recife para os médicos. Um dos especialistas me receitou injeções de vit. B12. Vou tomar 6, uma a cada 3 dias! Para a queda de cabelo, vou começar a tomar Picolinato de Cromo, alguém conhece? E para a cicatriz feia, com quelóide, vou usar creme de rosa mosqueta. Acabei de ligar para uma farmácia de manipulação e eles desconhecem o picolinato =/ Vou apelar para outras...
A balança continua paradinha, mas gente, estou tão feliz porque eu tinha uma calça jeans que nem entrava mais em mim e agora ela está folgada! Ela é sem lycra e eu consigo vestir e tirar ela sem nem precisar abrir o botão rsrs. Tem alegria maior? Ontem ao sair da faculdade fui pro Seminário esperar meu esposo sair e recebi muitos elogios. Todos estavam surpresos comigo e isso também me deu uma baita alegria.
Fui à nutricionista e ela me deu um guia com a quantidade de alimentos que devo ingerir por dia e as substituições. O objetivo não é uma dieta severa mas um equilíbrio de ingestão de alimentos. Uma R.A. propriamente dita.
Sinto que o psiquiatra gostou de me ver; ele reduziu o remédio e quer me ver novamente em julho! Aos poucos vou me livrando deste remédio.
Tirei muitas fotos lá em Caruaru. Aos poucos vou mostrando aqui. Abaixo, eu, meu sobrinho/irmão e meu pai.
Beijos.

BALANÇA PARADINHA... AI QUE FRIO!

Oi.

Gente estou postando diretamente de uma lan house caindo aos pedaços em minha cidade querida, Caruaru! rs Especificamente nesta lan que estou, tudo é de péssima qualidade, que saudades do meu computadorzinho lerdo, mas ele pifou, parece que tem a ver com a placa mãe, pelo amor, viu?

A balança tá super paradinha em 82,9, minha alimentação tá muito doida, mas não ando comendo o suficiente para engordar. Outro dia meu almoço deu 70 gramas e eu ainda deixei coisa no prato! Mas ando tendo fome de instante em instante. Alguém me falou que isso é normal e analisando a situação percebo que deve ser normal mesmo porque quem come, como eu, 70 gramas no almoço, não tem como esperar 3 horas para ingerir alguma coisa. Então eu sempre como um biscoito alí, um pouco de iogurte acolá e assim vou vivendo.

Fiz umas modificações no blog junto com o maridão que me deu altas dicas. Perceberam? Gostaram? Eu modifiquei a fonte também por uma bem legal, mas não consigo visualizar aqui, só quando estou logada =/.

Estou aqui há 8 dias e ainda vou passar mais um tempinho. Estou com uma saudade imensurável do maridão, nossa como ele me faz falta! Pra completar vou ter que dar uma esticada no tempo que vou passar aqui porque dois médicos desmarcaram a consulta que iria ser quarta-feira próxima. Haja coração para tanta saudade!

Aqui em Caruaru tá um friooooo, tipo um ar condicionado natural. Delícia, né? Mas meu organismo já sentiu isso e estou com uma dorzinha de garganta sutil e com espirros. Engraçado que eu sempre suportei o frio mais frio mas acho que desacostumei hihihihi. Aqui tá tudo bem. Brinco com meu sobrinho todos os dias e recebo o carinho e atenção do meu papis e minha mamis queridos, #sãominhavida!

Agora vou visitar quem comentou no post anterior e tentar ver as atualizações. Com esse computador, tem quer muito artista para conseguir. =)

Beijooos

EM DIAS DE CHUVA AS MANHÃS NÃO EXISTEM!

Oi.
Em dias de chuva, as manhãs não existem para mim. Levantei muito tarde e por isso minha alimentação tá um horror! Atrasei 3 refeições.
Como foi o final de semana de vocês? O meu foi legal, principalmente no sábado que fui ao shopping conhecer a blogueira Kelly! Conversamos um bom tempo e compratilhamos experiências; assim como eu, ela engordou por causa de uma depressão e agora, vamos juntas rumo ao peso ideal. Ontem (domingo) fui à Igreja com meu esposo e estava com um vestidinho bem folgado, tipo batinha e uma mulher me perguntou se eu estava grávida. Aiiii, acho isso o fim, mas vou ter que me adaptar enquanto não compro novas roupas. Quando voltamos para casa, meu esposo quis pizza, eu também estava faminta e comi metade de uma fatia e já me saciei.
Se tem uma coisa que está me tirando do sério é este apartamento! Meu marido disse que não quer ficar nele, que quer outro lugar para morar, só que neste bairro que moramos, é muito concorrido e não tem casas para alugar com facilidade, enquanto isso, o apartamento está cheio de caixas e bolsas que não podemos arrumar porque não pretendemos ficar aqui. É uma barra.
Então gente, isso é tudo! Desejo a todos uma ótima semana, muita força na R.A. e que Deus abençoe vocês!
Estou indo visitar os blogs, aguardem!!!
Beeeeeeijos

EU ESTOU FELIZ ASSIM!

Oi.
Gente, hoje eu consegui acordar, realmente, às 9:30! Fiquei contente por isso, só que depois dos meus afazeres, eu estava com muito sono e acabei dormindo novamente por 1 hora. Mas já foi um avanço eu despertar às 9:30.
People de my heart! Estou em êxtase! Provei uma calça antiga tamanho 46 e ela subiu e fechou!!!! Isso sim me deixou muitíssimo feliz! Só que ela só dá em mim sem a cinta, com a cinta, ela sobe, mas não fecha. É que a cinta para gastroplastizados é diferente, explico, é como uma faixa feita de um material grosso tipo elástico e vem com um velcro para ajustar. Como é grossa e pesada, dificultou meu andamento com a calça. Mas sinto que já está quase tudo normalizado.
Após 2 meses e 8 dias de cirurgia, conto as coisinhas que agora me dão prazer e aumentam minha autoestima me fazendo seguir em frente:

• A toalha tamanho normal já me serve perfeitamente;
• Posso cruzar as pernas;
• A calcinha não fica mais enrolando;
• Minhas roupas de antes da cirurgia ficam engraçadas de tão enormes;
• Não sinto mais dor no calcanhar quando caminho.
  

Pois é, são coisas bem simples, mas que se tornam difíceis quando se tem um IMC de 40! Muita coisa mudou na minha vida e como mudou! Eu aboli de vez o açucar simples da minha alimentação, eliminei quase 100% das frituras, me alimento mais vezes ao dia e de forma inteligente, troquei as sobremesas calóricas por gelatina diet, estou há 68 dias sem refrigerante e mesmo assim, sou muito mais feliz hoje do que antigamente!
Sempre tive medo dessa cirurgia por saber que nosso estômago é operado, mas nossa cabeça não. Só que dou graças a Deus pela cabeça que tenho, que está sendo obediente ao meu corpo; aprendi que sou maior do que qualquer tentação em forma de comida e hoje resisto a todas as delícias que vejo quando saio. É verdade que de vez em quando estou na rua andando e pensando em algo para comer mas forço a reeducação saindo de casa com o dinheiro contado das coisas que vou fazer, assim o pensamento vem, mas encontra obstáculos na própria mente primeiro porque algo maior me faz sufocar o desejo e segundo porque estou sem dinheiro para satisfazer a vontade. Eu estou feliz assim.
Beijoooo!

PÁGINA VIRADA!

"Saudações a quem tem coragem! Aos que estão aqui pra qualquer viagem..."

Oi.
Hoje decidi, com ajuda do meu amor, mandar o baixo astral embora. É que uma nuvem negra vinha pairando sobre minha cabeça há alguns dias e eu estava disposta a abandonar coisas essenciais, abandonar minha vida, enfim. Mas a partir de agora, vou me jogar nesse lugar que vivo! Quero aproveitar cada minuto de minha existência ao lado de quem me ama, de quem me convenceu do seu amor.
Eu preciso crescer. Sei que sou uma borboleta que saiu do casulo, mas parece que ainda estou presa, não consigo voar para muito além das minhas raízes e isso tem que mudar.
Tudo o que eu queria nesse momento era corrigir os erros que cometi, o que falei sem pensar, mas não vou mexer mais nisso, na verdade, acho que só piora. Obrigada a todas pelas mensagens de ânimo, me fizeram muito bem e realmente é isso que vocês disseram, a mudança é necessária e, embora dolorida, traz bons frutos no futuro. Mas nesse momento, mudança pra mim seria não honrar um compromisso maior, o amor. Esse tipo de mudança, no meu caso, como pude constatar hoje, é desnecessária.

Mudando de assunto:
Minha alimentação tá um horror! Não é pelo excesso de comida ou mesmo coisinhas proibidas. É pela AUSÊNCIA de comida! Hoje, estamos às 19:55 tudo o que botei na boca foi uma xícara de café e um copo de suco! Fiquei muito desleixada desde que voltei pra minha casa. Com mainha era tudo tão direitinho... Tratei de ir ao supermercado e abastecer meu estoque de comidas light. Agora, eu espero entrar nos eixos! Meu intestino tá um horror! Desde quinta não funciona, comprei Activia e vamos ver se melhora. Me pesei hoje, estou com 87,5 na balança de farmácia. \0/ Quando eu tiver com 85, experimento as calças de antigamente que trouxe.
Me mudei pro apartamento sexta-feira. Confesso que até o segundo andar eu subo na boa, no terceiro começo a travar e os últimos degraus são o fim! Me arrasto para subir. O apartamento veio com um probleminha de "brinde": quando chove, alaga os quartos de cima, meu esposo viu isso hoje é um problema relacionado às telhas, ele já vai resolver. Acho também que a preguiça do meu intestino, tem a ver com a mudança. Ainda falta comprar a tampa do vaso e com ele lá todo aberto, não tenho vontade nenhuma de sentar. Sou muito fresca pra isso.
Enfim, é isso pessoas!
Vou comentar nos blogs que comentaram e depois vou para as atualizações.
Beijoooooos

DIA PRODUTIVO!

Oi.
Gente estou de mudança, tá uma correria só! O apartamento que vamos morar fica no 3º andar e não tem elevador!!! Vou fazer exercícios forçadamente agora, rs. Mas eu vou numa academia sim, espero que, se tudo der certo, ainda esse mês eu vá! Tudo bem, não estou lá muito empolgada com essa idéia, mas é preciso! A balança tem que se mexer e se para isso, EU tenho que me mexer, assim será!
O post anterior estava meio down, mas não era por causa da perda de peso devagar quase parando não, era por mim mesma. Enquanto estava em Caruaru com meus pais e sobrinho, eu estava bem com mil planos, mas quando cheguei aqui desanimei totalmente. Eu não gosto e não aceito a idéia de ficar longe dos meus pais, não tem jeito.
Hoje eu estou mais animadinha, e tenho uma novidade: Vou fazer MBA em Administração e Marketing! Pois é, me decidi. Gestão de Recursos Humanos é legalzinho de estudar mas não tem muito campo, como a Luana me alertou. Vou me tornar especialista em Marketing, tudo que diz respeito a isso me interessa a partir de agora. Quero me dedicar 300% a esse curso e, se Deus quiser esse ano ou o próximo tento o mestrado na mesma área.
Estou com problemas financeiros, aliás todo mundo da minha família está! A coisa tá feia! No meu caso, tive uma redução no meu salário esse mês de 35% e ainda ou saber o porquê. O pior foi que eu fiz várias reservas de papéis de carta e agora não tenho como pagar até que isso se resolva! Aliás, por falar nisso, alguém aí lembra do meu apelo para que enviem papéis de carta pra mim? Se tiverem e quiserem doar é só falar que recebo com o maior prazer!
A R.A. está indo numa boa e hoje pela primeira vez recebi elogios de outras pessoas que não são da família, porque pra mim, elogio da família não vale muito, rs. Fiquei muito feliz de receber tais elogios. Não vou me pesar nem tão cedo! Não quero me decepcionar. É muito ruim você passar vontade por não poder comer certos alimentos, se esforçar bastante e não reduzir quase nada. Bate um baixo-astral terrível e eu estou fugindo disso! Já basta a saudade que eu sinto da minha família para me deixar de baixo-astral, não vou enlouquecer com o peso!
Enfim, é isso! Vou correndo visitar todas as lindas que comentaram na postagem anterior, depois vou nas atualizações. Obrigada pelas palavras de incentivo. Vocês me dão ânimo para enfrentar o dia a dia! Beeeeeeeijoooooos!

DUMPING É MUITO RUIM!

Oi.
Suponho que tenha acontecido três vezes comigo, mas ontem foi a pior! Antes de mais nada, gostaria de registrar que minha dieta está excelente essa semana, estou muito orgulhosa de mim mesma!
Ontem fui jantar um mingau de mucilon e caprichei na quantidade do adoçante em pó (Magro). Poucos minutos após ingerir o mingau começaram os sintomas: muito suor, ânsia de vômito, taquicardia e uma agonia indescritível! Corri para o banheiro e forcei o vômito várias vezes mas, tudo o que eu expelia era saliva e muito raramente algum vestígio do mingau, mas bem fraquinho. Eu fiquei tão mal que minha mãe cogitou a idéia de me levar para o hospital, mas como eu já sabia do que se tratava, recusei a oferta dela.
Tirando a dor que eu senti na UTI no pós-cirúrgico, essa foi, sem dúvidas, a pior sensação que tive! Para finalizar a agonia, me deu diarréia.

Abaixo segue uma matéria sobre a Síndrome de Dumping:

A síndrome de dumping é uma resposta fisiológica devida à presença de grandes quantidades de alimentos sólidos ou líquidos na porção proximal do intestino delgado. A causa dessa síndrome é o rápido esvaziamento gástrico que pode se seguir à gastrectomia total ou subtotal, a manipulação pilórica, resultando em perda da regulação normal do esvaziamento gástrico e das respostas gastrointestinais e sistêmicas diante de uma refeição. Esse rápido esvaziamento gástrico pode refletir em liberação inapropriada de hormônios intestinais, que propiciam os sintomas gastrointestinais, como plenitude e distensão gástrica, dor abdominal, diarréia, sudorese, taquicardia, dentre outros. Esses sintomas podem aparecer rapidamente, dentro de 10 a 30 minutos após a refeição (precoce), ou cerca de duas a três horas depois (tardio).

O rápido esvaziamento gástrico leva a maior oferta de carboidratos ao intestino delgado proximal, pois a glicose (forma simples do carboidrato) é rapidamente absorvida. Por isso, os pacientes predispostos devem ter alguns cuidados, como: reduzir o consumo de carboidratos na dieta; realizar pequenas refeições; evitar a ingestão de líquidos durante as refeições, dentre outros. A suplementação de fibras pode retardar a absorção de carboidratos e reduzir a carga glicêmica e, consequentemente, reduzir a resposta insulínica.

Fonte: NUTRITOTAL

UMA SEMANA NOVINHA EM FOLHA!

Oi.
Estamos começando mais uma semana e devo dizer que estou bastante animada para seguir minha dieta certinha. Por mais que vocês me elogiem porque eu comi pouca coisa, mas fico encucada porque comi ALGUMA coisa, entendem? Alguma coisa que não deveria ter comido, mas escapou, a tentação foi maior do que minha perseverança, enfim! Já falei outra vez que me cobro demais, né? É isso. Não consigo relaxar diante de uma balinha que chupo a cada dois dias ou um mísero farelo de bolo que coloco na boca!
Ainda acho minha perda de peso pequena comparando-me a outras pessoas. Perdi 14kg em 40 dias de operada, tem gente que perde isso em vinte e poucos dias. Não consigo ver no espelho diferenças em mim, só percebo quando visto alguma roupa pois estão bem folgadas. Meus pais comentam que estou mais fina, mas quando encontro meus amigos eles nada dizem. Não ouço um elogio sequer e isso desanima um pouco e eu me cobro mais ainda.
Mas, enfim, o fato é que hoje é segunda-feira! Dia internacional de fazer as pazes com a dieta e estou muito confiante. Quero passar essa confiança a vocês, principalmente aqueles que andam meio murchinhos, sem força para continuar ou mesmo começar!
Tudo bem que meu dia já começou como eu não queria: acordei às 11:30. Mas esse é mais um desafio pra essa semana, regular o sono para acordar mais cedo e fazer todas as refeições da manhã, pois ultimamente tenho pulado essa etapa porque fico muito enjoada pela manhã e já acordo quase na hora do almoço mas, como vocês devem saber, não é bom pular refeições!
Então é isso pessoal! Estou muito satisfeita com o número de acessos e comentários. Vou correndo responder a todos e logo após vou visitar as atualizações! Continuem fazendo uma blogueira feliz e comentem! =)
Ótima semana pra todo mundo! De coração!
Beijos.

TRATAMENTO PARA A QUEDA DE CABELO

Oi.

Estou tentando evitar ao máximo que meus fios de cabelo caiam mais do que o de costume, pois tenho plena convicção que a pouca quantidade que tenho, não suporta a queda desenfreada que muitas mulheres têm após a gastroplastia. Meu cabelo é como o de uma criança: pouco, ralo, fino e liso. Acho que esse é um dos piores tipos de cabelo para se ter; minha irmã não é assim.
Por isso venho hoje aqui escancarar o milagre que foi receitado para o meu cabelo: loção de minoxidil a 5%, 20 gotas no couro cabeludo à noite. Não sei na cidade de vocês, mas aqui comprei por 20,00 a quantidade de 50ml numa farmácia de manipulação. Produto não indicado para grávidas. Tem que ter cuidado ao manuseá-lo pois se ele escorrer pro rosto, há chance de nascer pelos, além de desenvolver os já existentes; se escorrer para os fios o cabelo como é o meu caso fica duro igual arame.
Essa já é a 484562398ª vez que utilizo o minoxidil, espero que desta vez eu tenha um efeito ainda mais positivo. Abaixo segue algumas respostas às dúvidas comuns sobre a queda de cabelo:

QUEDA DE CABELO

Por: Luciane Miranda em Gastroplastia.net

Após a gastroplastia ocorre uma grande queda de cabelos. Cerca de 70% do cabelo. Sim, é assustador, mas nenhum paciente chegou a ficar careca. Isto ocorre pela falta da pré-albumina. EU TOMEI ALBUMINA POR ISSO ,TALVEZ NÃO SOFRA TANTO! ACONSELHO A TODOS QUE TOMEM ALBUMINA. O SABOR É HORRÍVEL, MAS FAZ MARAVILHAS NA PELE, UNHAS E CABELO.

Muitos pacientes se assustam e chegam a desistir da cirurgia com medo de perder todos os fios de cabelos. Mas não é bem assim que acontece.

Perguntas freqüentes sobre Queda de Cabelos:

É muito grande a queda de cabelos?

Sim. Bastante. Cerca de 70% como já foi dito anteriormente.

Porque isto ocorre?

Devido a grande carência de proteínas causada pela deficiência na absorção do intestino (um dos maiores aliados desta cirurgia é o desvio feito no intestino, causando a má absorção de gorduras).

Esta queda dura em média quanto tempo?

Em média 4 meses. Ocorre entre o 3º e o 7º mês. Mas, em alguns casos, esta queda pode começar no 2º mês e durar mais do que 4 meses. Há casos de pacientes (e não é raro) que tem queda de cabelos durante 6, 7 meses.

Há como impedir que isto ocorra?

Não. Há várias formas de ajudar para que esta queda não seja exageradamente grande.

Vou ficar careca?

Não. A queda não chega a ultrapassar 70%. Não foi atestado nenhum caso deste tipo até hoje.

Todas as pessoas perdem cabelos após a gastroplastia?

Nem todas as pessoas sofrem essa bruta queda de cabelos. Mas são um número bem pequeno. Essas pessoas, geralmente, se alimentam com uma boa quantidade de proteínas.

Meu cabelo voltará a crescer?

Sim. Após os meses de queda brusca, o número de fios que caem vão diminuindo consideravelmente até normalizar a situação. Depois o cabelo voltará a crescer normalmente.

Meu cabelo voltará a ser como antes?

Muitos casos acontecem do paciente reclamar que seu cabelo mudou após a queda, que está mais ressecado, mais fino, entre outros adjetivos. Após a queda, quando o cabelo estiver crescendo novamente, é sempre bom fazer algum tipo de tratamento para fortificar os fios e deixar o cabelo mais brilhante. O cabelo voltará a ser como antes ao longo do tempo (talvez anos), dependendo da maneira como você irá tratá-lo após a queda.

É isso pessoal!
Beijos e orbigada pelas visitas!

ESTOU HÁ 3 DIAS SEM VOMITAR E SEM JACAR!!!!!

Oi.
Hoje compartilho com vocês mais uma vitória de minha vida: estou há três dias sem vomitar! Isso é muito bom porque significa dizer também, que não estou sentindo a maldita dor que dá no estômago toda vez que ultrapasso o limite de comida ou como rápido demais. Estou tão feliz por isso! Parece que agora tô entrando no ritmo do meu organismo!
E aí, como foi o fim de semana de vocês? O meu foi muito comportado, o que significa mais uma vitória! Não comi nada proibido, estou me sentindo ótima por isso. A sensação é muito boa, gente! Passar os dias sem enfiar o pé na jaca é melhor do que o prazer de se deleitar em comidas proibidas; é melhor porque você fica com a sensação de auto controle do seu corpo, da sua mente. É aquela idéia de que você é maior do que qualquer desejo e que pode controlar isso! Estou nas nuvens!
Há alguns dias, notei uma saliência em dois pontos da cirurgia e mostrei a minha mãe, pois pensava que era quelóide* mas ela disse que eram pontos de pus, que no banho eu tentasse espremê-los sem as unhas. Ontem finalmente consegui extirpá-los de mim. Era pus mesmo, depois ficou sangrando e um pouco dolorido, mas nada de anormal, tava ferido mesmo. Fiz um curativo e logo parou de sangrar e hoje já não está mais doendo.
Quanto aos papéis de carta, percebo que a maioria das pessoas tinham papéis, mas hoje já não os tem, isso é triste mas quem ainda os tiver não os abandonem ao esquecimento. Enviem pra mim. Pago todas as despesas com frete! Conforme sugeriu a Zizi, futuramente vou tirar fotos da minha coleção e postar aqui, mas no momento eles estão na minha casa em João Pessoa, estou longe deles, mas assim que eu estiver com eles, faço isso.
Beijos a todos que me acompanham e me visitam!

*Quelóide: lesão proliferativa, formada por tecido de cicatrização, fibroso, secundária a um traumatismo da pele. Há uma predisposição individual para o seu aparecimento, sendo mais comum em negros e mestiços. É uma lesão tumoral, de superfície lisa e consistência endurecida. No início, geralmente tem cor rósea ou avermelhada adquirindo, mais tarde, cor semelhante à pele normal ou escurecida. Difere das cicatrizes hipertróficas, nas quais o tecido cicatricial aumentado não excede a localização do traumatismo e tende a se reduzir com o passar do tempo.
Fonte: Dermatologia.net